...oder etwas anderes, vergleichbares - etwas, das sich für dich gut anfühlt und dir hilft zu entspannen, Energie zu tanken und dich neu auszurichten.

Du bist wertvoll - nimm dir deinen Raum - und die Zeit, die du brauchst.

Pausen sind Zeit für dich und sie sind in regelmäßigen Abständen eine wichtige und notwendige wie sinnvolle "Energietankstelle".

Deine persönliche Einstellung zu dem "Schneller-Höher-Weiter" und den meist überzogenen gesellschaftlichen Leistungsanforderungen beeinflusst deinen Umgang mit dir selbst, deinen Umgang mit deinen Mitmenschen und auch deinen Umgang mit den Anforderungen des täglichen Lebens.

Sei es dir wert und erlaube dir, dich abzugrenzen, dich neu einzustellen, ja dich sogar zeitweise zurückzuziehen und dir einen Überblick zu verschaffen. Gib dir ausreichenden Raum für deine Erholung und nimm dir Zeit, das Leben auch zu genießen und mit anderen Spaß zu haben.

Kleine Pausen im Alltag kannst du nutzen, um dir deine persönlichen "Begleitsätze" zu vergegenwärtigen. Finde heraus, was dich stärkt, was dir gut tut und was dich in Gedanken durch deinen Tag begleiten kann.

"Tue mehr...

von dem, was dich

glücklich macht."